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女性なら誰もが憧れる「美脚」。脚痩せするためには、どんな方法があるの?思いがけないことが、足太い原因にもなっています。「美脚」のための情報を紹介します。

脚痩せについて

脚痩せができるグッズあります!あなたはどれを使う?

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脚やせグッズ

脚痩せと言えば、ほぼ多くの女性が持っているのが「脚痩せグッズ」です。

中にはコロコロと転がすだけのローラーや、履くだけのレギンスやソックス、サプリメントやクリームなどがあります。

しかし間違った使い方をしていると、その効果も半減してしまいます。

グッズを正しく使って、脚痩せを狙いましょう。

脚痩せグッズの中でも、特におすすめと言われているのが、〇〇するだけで脚痩せが出来ると言うものです。

着圧ソックスも、ただ履くだけで脚のむくみ解消に繋がり、脚痩せ効果が期待でき、種類も多いので予算も考えることができますね。

最近の着圧ソックスは、デザインも愛らしいものが多く、強い圧力、弱い圧力を交互に配置し、脚をうごかすだけでマッサージ効果が生まれます。

脚痩せに効果があると言われる、就寝前のマッサージが面倒だと言う人は、脚痩せソックスやレギンスに頼ると、翌朝の脚のだるさが軽減しています。

コツは、かかとをしっかり合わせて履くことです。

足首に最も圧力がかかっていますから、脚のかかとをしっかり合わせ、足首を定着させてからゆっくり履きましょう。

慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが、脚痩せのためには時短かつ労力のかからないグッズです。

また、マッサージオイルやクリームも厳選すべきでしょう。

専用のクリームを使ってマッサージを行います。

皮膚を直接擦るマッサージの場合は、素足をダイレクトに揉むと皮膚に負担がかかるからです。

脚痩せ専用クリームは通常の保湿クリームより油分がたっぷり使用されており、目安は50パーセント以上油分が含まれたクリームやジェルがおすすめです。

さらに、女性が必ずしも持っていると言われる「コロコロローラー」ですが、この使い方を間違っている人が多いようです。

コロコロローラーは、あくまでリンパを優しく流すものですから、ぎゅうぎゅうと強く締め付けるような使い方をしてはいけません。

まずは、ふくらはぎの横を下から上へ、優しく動かします。

その後、ふくらはぎの下も動かし、すねの部分も20回程度コロコロしましょう。

ももの内側や下、上も優しく転がします。
最後に、股のつけ根に向かい、下からゆっくり1回ずつ動かしましょう。

外側も外くるぶしから腰に向かい、1回動かします。
その後、両手全体を使って足首を包み、ゆっくり股関節に向かって1回動かし、終了です。

コロコロローラーを往復させて、マッサージしている女性は多いと思いますが、それはNGです。
一定方向に向かって、転がさなければ意味がありません。

下から上、下から上へと向かってリンパを軽く流すイメージで転がしていきましょう。

コロコロローラーが向いている人は、基本的には脚がむくんでいる人です。

ローラーによりむくみを解消することが出来るため、日常的な脚のむくみを解消してくれるんですよ。
脚のむくみで悩んでいる人はコロコロローラーを使ったマッサージは効果的でしょう。

履いて歩くだけで、脚痩せ効果が得られる脚痩せサンダルも人気です。
1万円近くする高機能タイプも、愛用者を増やしています。

O脚の補修効果があることや、疲れにくい効果があるサンダルもあり、脚痩せ効果を備えているサンダルも珍しくなくなってきました。

最近特に注目されているのがMTGビキャクレディバランスサンダルと言うものです。

単純に血流促進し、むくみにくくする脚痩せサンダルとは違い、履いて立つ、歩くだけで正しい姿勢も身につくと、スピーディに脚痩せ効果を目指す人にはおすすめです。
大体5,000円前後で購入ができます。

自分にあった脚痩せグッズを見つけてくださいね。

-脚痩せについて

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