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女性なら誰もが憧れる「美脚」。脚痩せするためには、どんな方法があるの?思いがけないことが、足太い原因にもなっています。「美脚」のための情報を紹介します。

脚痩せについて

足太いのはセルライトせい?デコボコを除去する方法

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足太いのはセルライトのせい?

足が太い原因の一つに「セルライト」があります。

あなたも、太ももやふくらはぎにセルライトができていませんか?

そもそも、セルライトはどうしてできるのでしょうか?
セルライトを除去して、足を細くする方法はあるのでしょうか?

足太いことと、セルライトの関係をまとめてみました。

そもそもセルライトって?その正体と原因を知ってください!

足太いことが悩みの女性で、最も悩んでいるのは「セルライト」ではないでしょうか?

ダイエットをしている時も、太ももやふくらはぎは気になる場所です。

足にセルライトがあるとなると、特に気になるものです。

遠くから見てもセルライトは目立ちます。
ミニスカートなどのファッションでもセルライトがあると台無しですよね。

セルライトがあるために「スカートが履けない。」という女性も多いでしょう。

セルライトは、主に太ももにできますが、実際どのようなものなのでしょうか?

肥満が進んでくると、太ももにも脂肪がついてきます。

脂肪が多くなるにつれ、セルライトも増えていきます。

太ももがボコボコになるセルライトですが、どのような現象で起こるのでしょうか?

まず、細胞が太ると膨れてきて肥大化します。

細胞が肥大化すると、血管やリンパ管を圧迫するようになってきます。

血液やリンパ液のめぐりが悪くなると、全く良いことなどありません。

めぐりが悪くなると栄養素や酸素も運ばれにくくなります。
老廃物の除去も、スムーズにできず蓄積される一方です。

老廃物が溜まっていく状態が続くと、脂肪細胞の一部が変形し「セルライト」になるのです。

本来ならばセルライトは、エネルギーとして使われるものだったのです。
エネルギーとして使われることなく、固まった脂肪が「セルライト」なんです。

セルライトができる原因は、肥満だけではありません。

睡眠右側、運動不足、基礎代謝の定価、栄養不足、冷え性、血行不良など、さまざまあります。

ですので、太っている人だけにあらわれるものではなく、痩せている人にもセルライトはできます。

セルライトを自宅で除去する方法とは?マッサージから始めよう!

ボコボコのセルライトを、自宅で除去する方法はあるのでしょうか?

ダイエットをして太ももが細くなれば「セルライトも自然に目立たなくなるんじゃないの?」と思っていませんか?

しかし、ダイエットをしても太ももだけ足太いことが残ると言う人もいます。

痩せるのを待つだけんでなく、マッサージやストレッチを取り入れましょう。

脚痩せと一緒に、ルライトを除去し太ももをケアしていきましょう。

まず、自宅でできるセルライトを除去するためには、リンパマッサージが効果的です。

すぐには、セルライトを除去することはなかなか難しいですから、毎日コツコツ続ける必要があります。

足太いことでセルライトができている場合のマッサージは、お風呂上りに行ったほうが効果的です。

下から上へセルライトの粒を潰すイメージで、マッサージを行います。

ふくらはぎは、下半身まで流れた血液を心臓へ戻すポンプの役割をします。

しっかりほぐすと、上半身に血液が戻り、肩こりの改善にも繋がります。

さらに太ももの外側をマッサージすると、腰痛の改善や股関節の改善効果も見込むことができます。

内ももは、内臓が冷えている場合、押した際に痛みがあるので、冷たいドリンクや生野菜を控えたほうが良いでしょう。

片足10分程度のマッサージを毎日コツコツと続けて、セルライトを除去し、でこぼこのない滑らかな足を手に入れましょう

しかし、最も大切なのはセルライトができない足作りをすることですよね。

セルライト取ることができたのなら、その後の生活習慣を見直す必要も大切です。

運動をして血行を良くする、脂肪の元となる糖分や脂質を摂りすぎないこと、充分な睡眠の確保が必要です。

足太い人だけでなく、痩せている人でもセルライトはできます。

マッサージを続けることや、セルライト対策のためのクリームなどを使って、地道な努力を続けることで消すことは可能です。

確実にセルライトを除去したい?だったらプロに頼もう!

自宅でも、マッサージなどでセルライト対策はできます。

でも、一人でやっているとどういてもサボりがちになったり、マッサージを忘れてしまったりしませんか?

セルライトを消すには、時間も必要です。

時間がかかるケアを一人で行うのも大変ですよね。

確実にセルライト消したいのなら、プロに頼むのが一番です。

エステや、専門のサロンに行くことです。

美容の資格を持った専門のプロが、セルライトを消す施術をしてくれます。

施術方法としては、セルライトを揉みほぐす方法や、高周波温熱機器を使った方法などがあります。

プロの人が、専用の機械を使って施術してくれますから効果も高いです。

ひどいセルライトで悩んでいる人こそ、エステでケアしてもらうのがおすすめです。

デメリットとしては「費用が高い」という点です。

エステですから、当然保険はききません。
施術を行う前に、値段の確認は必ず行うようにしましょう。

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