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女性なら誰もが憧れる「美脚」。脚痩せするためには、どんな方法があるの?思いがけないことが、足太い原因にもなっています。「美脚」のための情報を紹介します。

着圧ソックスについて

着圧ソックスで痩せる?!足が細くなる理由とは?

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着圧ソックスで痩せる

下半身太りはダイエットを行ってもなかなか解消できなかったりしますよね。
そんな中、着圧ソックスで下半身痩せを実現できたと言う声が多く聞かれます。
着圧ソックスを履くと下半身ダイエットになるのでしょうか。

着圧ソックスとは、下半身全体に一定の圧力をかけてくれるソックスの事を言います。
着圧ソックスは、下半身のむくみ解消や脂肪燃焼に効果が期待出来ます。
つまり、脚痩せに効果が期待出来るのですね。
では、どうして着圧ソックスが脚痩せに効果を発揮するのか説明しますね。

まず、むくみの原因を考えて見ましょう。
身体の一番下に位置する脚は元々水分、血液、リンパ液が滞りやすい部位になります。
よく動き回る人は脚の筋肉、特にふくらはぎの筋肉を使いますよね。
ふくらはぎの筋肉は血液などの水分を心臓に向けて送り出してくれるポンプの役割を担っています。

ですが、立ちっぱなしや座りっぱなしの状態を長時間続けていると、せっかくのポンプ機能が働きません。
足元に血液、リンパ液、水分が滞ってしまうのですね。
特にリンパ液や水分は心臓と繋がっていないので、ふくらはぎのポンプ機能が働かないと足元に留まったままになってしまいます。
これがむくみの原因になります。

着圧ソックスを履くと、適度な圧力が脚にかかる事で擬似的に筋肉を動かしている状態を作ります。
つまり、履いているだけでちゃんとリンパ液や水分を脚から排出してくれるのですね。

着圧ソックスでむくみが解消する理由は判りました。
では、脂肪を燃焼してくれるのは何故でしょうか。

効率よく脂肪を燃焼させるためには、実は血行を良くする事が不可欠だったりします。
血行が悪いと新陳代謝が落ちてしまうので、効率の良いエネルギー消費が出来ないのですね。
着圧ソックスを履いたままで運動を行う事で、血行が良くなり効率の良い脂肪燃焼が実現できるんですよ。

着圧ソックスを効果的に使う事で効率的に脚痩せを行う事が出来る事が判りましたよね。
着圧ソックスは、自身に合ったものを選んで下さいね。
サイズや着圧レベル、デニールの組み合わせがたくさんあります。
日中に履く昼用のソックスや、お休み中に履く夜用のソックスもあります。
毎日履きたいものなので、あまりキツ過ぎるソックスは避けた方が良いですよ。
着圧ソックスは不定期に履くよりも毎日続けて履いた方が効果が期待出来ます。

履くだけで脚痩せが期待出来る着圧ソックスを積極的に利用したいですね。

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