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女性なら誰もが憧れる「美脚」。脚痩せするためには、どんな方法があるの?思いがけないことが、足太い原因にもなっています。「美脚」のための情報を紹介します。

脚痩せについて

5本指ソックスで脚痩せ!?驚きの効果があったんです。

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5本指ソックスで脚痩せ

「オジサンっぽい」と言われてきた5本指ソックス。

ですが最近では、若い女性の愛好者も増えてきたのを知っていますか。

私も、普段から5本指ソックスを愛用しています。

1本1本の指をそれぞれ包んでくれる5本指ソックスは、蒸れることが少ないです。

5本指ソックスを脱いだ後も、足がさっぱりしていてとても快適です。

でも、5本指ソックスの効果はそれだけではなかったのです。

なんと「脚痩せ」にも効果が期待できるんです。

5本指ソックスが脚痩せにつながる理由を、ご紹介しますね。

5本指ソックスの意外な効果!なんと脚痩せまで!

5本指ソックスは、構造的に「冷え」に強い作りとなっています。
指を包んでくれることもそうですが、冷えの原因となる「靴の中の蒸れ」の解消にも効果があるためです。

さらに、5本指ソックスは「むくみ解消」に効果があります。

足の指1本1本を自由に動かすことができるので、足の末端の血行が良くなります。

血行が促進されると、足にたまりがちな水分や老廃物を流してくれます。

ですので、むくみの解消に繋がるんです。

もちろん、5本指ソックスだけで足のむくみ対策が完璧にできるわけではありません。
本当に足のむくみに悩んでいるのなら、5本指ソックスを履きながら、サプリを飲んだりマッサージをするのもいいですよ。

むくみのサプリに関しては、下記の記事を読んでみてくださいね。

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さらに、5本指ソックスは身体の歪みを解消してくれます

5本指ソックスを履くことで、足の裏でしっかり地面をつかんで歩くことができるようになります。
脚や腰の筋肉が正しく使われるようになり、身体の歪みが解消されるんです。

体が歪んでいると、足が太くなる原因にもなります。

歪みが改善されることで、脚痩せ効果も期待できますよね。

冷え性の解消、血行の促進、身体のゆがみの改善。

これらは、脚痩せを実現する場合に真っ先に実行する改善策ですよね。

5本指ソックスが「脚痩せ」に効果があるというのも納得です。

5本指ソックスのメリットとデメリット。

5本指ソックスには、たくさんのメリットがあります。

1.蒸れにくい

蒸れ難いので、足や靴のにおい対策にもなります。
足が蒸れないので、水虫対策にもなります。

2.足の指が自由に動く

踏ん張りが利くようになるので、筋肉を効率的に使うことができるようになります。

バランスも取りやすくなります。
スポーツをやる人にも、5本指ソックスはおすすめなのです。

3.血行が良くなる

足の指が、それぞれ固定されず自由に動くので、血行が促進されます。

足元は血流が滞りがちなので、血行促進に繋がるだけで大きなメリットがあります。

むくみも解消されるし、足も疲れにくくなりますね。

メリットばかりが目に付きますが、デメリットもあります。

一番のデメリットは、やはり、履いていて少し恥かしいということです。

特に、女性だと見た目は気になってしまいますよね。

やっぱり「靴を脱いだら5本足ソックスだった。」とわかると恥かしいですね。

最近では、デザインもかわいい5本指ソックスも出てきました。

おしゃれな5本指ソックスを選んで購入することもできますよ。

そして、履きにくいという欠点もあります。

5本足ソックスは慣れていないと、意外と履きにくいです。

普通の靴下のように、さっと履くことができません。

足の指を1本1本ソックスに、はめなければならないので、慣れるまでは履きにくいのです。

履きにくさは、履いていくうちに慣れていきます。
ですので、デメリットとは言えないかもしれませんね。

5本指ソックスには、基本の履き方があります!

5本指ソックスはメリットが多いです。

ですが、慣れるまでは「履きにくい」「履くのが面倒」というデメリットを持っています。

少しでも楽に履く方法を紹介しますね。

5本指ソックスの履き方の基本は、親指から順に履いていきます。

最初に、親指を履き、次に人差し指、次は、小指を履きます。

最後に中指と薬指を履きます。

上記の順番で履くのが基本ですね。

最後に、シワを伸ばして完成です。

履き方に慣れてくると、1本1本指を持って履かなくても、普通の靴下を履くのに近い形で履けるようになります。

めんどうなのは、最初の慣れないころだけですよ。

せっかく苦労して5本指ソックスを履くのですから、効果的なソックスを選びたいですね。

5本指ソックスを選ぶときは、素材や縫い目に気をつけてみてください。

素材は、通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。

化学繊維で作られている物よりも、自然素材の物の方が、お肌の負担も少なくなります。

また、5本指ソックスは、用途に合わせて使い分けてみましょう。

お家でのリラックスタイムに履いても良いですが、足への負担が掛かりやすい外出時に率先して5本指ソックスを履きたいですね。

また、運動をするときは、スポーツ用を選ぶようにしてください。

運動効果を上げてくれる5本指ソックスが、たくさん販売されています。

効果があがると、もちろん脚痩せへの効果もあがります。

5本指ソックスを使い分けて、脚痩せを目指してくださいね。

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